Coaching sportif et mental
A Saint Genis Laval et ses environs ( Chaponost, Vourles, Brignais, Irigny…)
đ Bilan Forme â La premiĂšre Ă©tape vers ton bien-ĂȘtre
Avant de commencer ensemble, je te propose un bilan personnalisĂ© dâ1h pour mieux te connaĂźtre et poser les bases dâun accompagnement sur-mesure.
đ Ce bilan comprend :
â
Un questionnaire santé pour mieux comprendre ton histoire, tes habitudes et tes éventuelles contraintes
đŻ Une discussion sur tes besoins et objectifs : perte de poids, tonification, dĂ©tente, Ă©nergie, confianceâŠ
đ§ââïž Un bilan physique : analyse posturale, mobilitĂ©, condition physique gĂ©nĂ©rale
đïž Des propositions de travail adaptĂ©es Ă ton rythme, tes envies et ton quotidien
Ce moment dâĂ©change est essentiel pour crĂ©er un programme qui te ressemble â respectueux, motivant et efficace.
đȘ Des sĂ©ances de coaching 100 % personnalisĂ©es
Chaque sĂ©ance est adaptĂ©e Ă ta forme physique et mentale du jour. Les exercices, les outils et les mĂ©thodes dâentraĂźnement sont choisis avec soin pour te faire progresser, tout en respectant ton rythme et tes besoins.
đŻ Ton objectif Ă long terme reste notre fil conducteur, mais chaque sĂ©ance est pensĂ©e pour te faire du bien ici et maintenant.
đ§ââïž Pour que les sĂ©ances soient agrĂ©ables et efficaces, il est important quâelles se dĂ©roulent dans un espace propre, rangĂ© et calme â un lieu oĂč tu peux te concentrer, respirer et te sentir bien.